Wraz z wiekiem w skórze zachodzą duże zmiany, dlatego pielęgnacja cery dojrzałej wymaga specjalnej uwagi. Jeśli o nią odpowiednio zadbamy, na dłużej zachowamy młody, zdrowy wygląd.
Proces starzenia rozpoczyna się już około 25. roku życia, kiedy to stopniowo zaczyna ubywać kolagenu – najważniejszego białka, odpowiedzialnego za prawidłowe napięcie i elastyczność skóry. O cerze dojrzałej mówimy, kiedy w organizmie zaczyna się obniżać poziom żeńskich hormonów (estrogenów i progesteronu), co w znacząco wpływa na pogorszenie kondycji skóry. Proces ten zazwyczaj rozpoczyna się około 45. roku życia. Dochodzi wówczas do licznych uszkodzeń naczyń krwionośnych, a tym samym do pogorszenia ukrwienia skóry.
Cera dojrzała charakteryzuje się nadmierną suchością, wrażliwością oraz utratą odpowiedniego napięcia, sprężystości i elastyczności skóry. Tkanki tracą zdolność do regeneracji, bo metabolizm komórkowy jest spowolniony, a skóra staje się cienka i traci zdolność do ochrony przed czynnikami zewnętrznymi.
Podstawowe zasady pielęgnacji skóry dojrzałej
Aby należycie zadbać o skórę, której naturalna zdolność do samoregeneracji i ochrony przed czynnikami szkodliwymi słabnie, należy przestrzegać kilku ważnych zasad.
-
Ochrona przed słońcem
Promieniowanie UV przyspiesza ubytek kolagenu poprzez upośledzoną pod wpływem nasłonecznienia produkcję elastyny oraz zwiększoną ilość wolnych rodników w skórze. Innymi słowy ekspozycja skóry na słońce bez odpowiedniej ochrony przyspiesza proces starzenia. Ponadto słońce nadmiernie wysusza skórę, powodując powstawanie licznych przebarwień, dlatego też na co dzień warto stosować kremy z wysokim filtrem SPF.
-
Regularne złuszczanie
Cera dojrzała ma naturalną skłonność do rogowacenia, dlatego ważne jest regularne usuwanie martwych komórek naskórka. W tym celu warto wybrać peeling enzymatyczny lub drobnoziarnisty, bo unikniemy podrażnień cienkiej, wrażliwej skóry. Peeling poprawia także krążenie krwi i limfy w głębszych warstwach skóry, a tym samym ich odżywienie i dotlenienie.
-
Odpowiednie nawilżenie
Zachodzące wraz z wiekiem zmiany w skórze prowadzą do jej odwodnienia. Pielęgnując cerę dojrzałą, warto zatem sięgać po kremy, które poza właściwościami nawilżającymi zawierają także składniki ochronne/antyoksydacyjne (opóźniające procesy starzenia).
Do pielęgnacji cery dojrzałej doskonałe są kosmetyki marki GraceFull Cosmetics, bogate w składniki aktywne o skutecznym działaniu przeciwutleniającym, odżywczym, regenerującym i nawilżającym. Ponadto są to jedyne produkty stworzone na bazie naturalnej wody mineralnej Kryniczanka, bogatej w mikro- i makroelementy, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania bariery ochronnej skóry. Główny składnik – Fuleren C60 oraz inne wartościowe składniki (bakuchiol, peptydy, olej z rokitnika, wyciąg z Acmelii i lawendy francuskiej), dzięki silnym właściwościom antyoksydacyjnym, skutecznie spowalniają procesy starzenia się skóry.
https://gracefullcosmetics.com/product/global-anti-aging-face-cream/
https://gracefullcosmetics.com/product/firming-neck-decollete-cream/
https://gracefullcosmetics.com/product/illuminating-eye-contour-cream/
-
Odżywianie
Ubytek włókien kolagenowych i elastylowych, zmniejszona produkcja kwasu hialuronowego i niedostateczne ukrwienie skóry – wszystko to sprawia, że skóra dojrzała wymaga regularnego, głębokiego odżywienia. Wybierając odpowiednie produkty, należy zwrócić uwagę na ich skład.
Składniki skuteczne w pielęgnacji skóry po 45. roku życia to:
- Bakuchiol – nazywany roślinnym zamiennikiem retinolu – zwiększa produkcję kolagenu i elastyny, wygładza, rozjaśnia przebarwienia.
- Witamina C – silny przeciwutleniacz, spowalnia procesy starzenia się skóry, uszczelnia naczynia krwionośne, zapobiega powstawaniu przebarwień.
- Fuleren C60 – silny antyoksydant, pochłania wolne rodniki jak gąbka, zwiększa produkcję kolagenu i elastyny, wspomaga procesy regeneracyjne skóry.
- Koenzym Q10 – poprawia jędrność i elastyczność skóry.
- Peptydy – zwiększają prawidłowe napięcie, jędrność i elastyczność skóry.
- Olej z rokitnika – silny antyoksydant, odżywia, regeneruje, rozjaśnia przebarwienia.
- Kwas hialuronowy – odpowiada za prawidłowe nawilżenie i jędrność skóry.
-
Masaż
Regularnie wykonywany masaż twarzy zwiększa ukrwienie i odżywienie skóry. Stosowany przed nałożeniem kosmetyku pielęgnacyjnego przyspiesza wchłanianie składników aktywnych.
-
Dieta
Dieta ma ogromy wpływ na kondycję skóry na każdym etapie naszego życia. Wykazano, że duże spożycie antyoksydantów opóźnia procesy starzenia, a dieta o wysokiej zawartości tłuszczy zwierzęcych i cukrów prostych jest dla skóry niekorzystna. W trosce o jej zdrowie i wygląd warto wprowadzić do jadłospisu więcej warzyw i roślin strączkowych oraz ograniczyć spożycie cukrów.
Czego warto unikać?
Przestrzeganie zasad właściwej pielęgnacji cery oraz unikanie szkodliwych czynników zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych ma istotny wpływ na zdrowy i promienny wygląd skóry.
Proces starzenia skóry przyspieszają:
- nadmierne opalanie,
- palenie papierosów,
- częste picie alkoholu,
- smog i zanieczyszczenie środowiska,
- stres,
- niedobór snu.
Cera dojrzała jest niezwykle wrażliwa i wymaga ukierunkowanej pielęgnacji. Podstawą jest odpowiednia ochrona przed promieniowaniem UV, regularne oczyszczanie i nawilżanie skóry oraz stosowanie odpowiednich kosmetyków, spowalniających przemiany zachodzące w wraz z wiekiem. Istotnym elementem jest także dieta oraz unikanie czynników szkodliwych.