Regularne ćwiczenia wpływają nie tylko na utrzymanie prawidłowej masy ciała, ale także na serce, układ krążenia, poprawiają nastrój oraz zmniejszają dolegliwości ze strony układu nerwowego. Jednak aktywność fizyczna pozytywnie wpływa także na wygląd naszej skóry. Kiedy regularnie uprawiamy sport, obniża się w naszym organizmie poziom kortyzolu. To hormon stresu, którego stężenie jest różne w zależności […]